質問：加茂さん、はじめまして。
私は２０歳でギターを置いてしまいましたが
３５歳にして、また友人とバンドをやることになりました。
１５年のブランクは相当なもので、まったく弾けず、基礎からと
思い色々な教則本を探している中で加茂さんに出会いました。
この出会いには感謝しています。
このコーナーの回答も本当に丁寧で、温かく見守っていて
くださるアドバイスに感激しました。
そこで図々しくも質問をさせてください。

今、毎日運指の練習を欠かさずに３時間程度行っています。
仕事の兼ね合いで、なかなかまとまって時間が取れず
３時間程度が限界です。（気づくと寝てたりします。）
その練習の中で、手首や指が痛むんです。
１日経てば多少よくなるのですが、弾き始めると痛みます。

練習を１日休むだけで、上達が遅れるとよく耳にするため
（３５歳ではありますが）上達したいという気持ちから
練習を休むことができません。
中には、痛い中で練習することで、余計な力が入らない
スタイルが身に付くという本もありました。

加茂さん、実際どうでしょうか？
年齢的な間接の硬さみたいなものもあるのでしょうけど
痛い時は休んだ方がいいのでしょうか？
それとも、少しでも練習は欠かさない方がいいのでしょうか？
ぜひ、ご教授いただけたらと思います。
(from マイケル・はくしょんさん）

回答：マイケル・はくしょんさん、はじめまして。
僕のサイトに来ていただいてありがとうございました。
正直な所、現在の状況は非常に体力的に消耗状態にあり、
このコーナーの持続がどこまで出来るか・・・ということも
考えながらという状況下ではあるのですが、できるところまで
続けていきたいと思いますので、よろしくお願いします。
ちなみに、僕はマイケルジャクソンは大好きです（笑）

それで、練習についてですが、以前は自分も手や腰が痛くても
練習を継続するということをやっていたのですが、自分も34歳
になりまして、確実に肉体的な衰え（笑）を感じるようになりました。
２０代の時みたいに、何日徹夜しても体の中からパワーが出てくる
感じ、とかそういうのが全くないんですよ。

ですので、今は体の調子が悪い場合は、即休みを取るように
しています。その代わり、マイケルはくしょんさんのおっしゃる
手首や指・・・というのは両手ではないわけですよね？
例えば、左手が痛い・・・という状況だったら、左手の練習は
スパッと辞めちゃって、右手の練習だけに切り替えるとか
そういう工夫をするかもしれません。例えばピッキングをして
いて右手が痛くなった場合、フィンガーピッキングの練習に
切り替えるとか、そういうのもありですよね。

速く弾くだけがギターではないので、色んな練習方法があると
思います。同じ練習を納得するまで続けるというのも良い練習
方法なのですが、肉体的な問題や、それに起因するモチベーションの
低下（やる気はあるんだけど、体が疲れちゃってどうにもならない等）
というのも僕らくらいの年齢にはありますよね？

だから、休み休み続けつつも、ギターに触れる事自体は毎日行う、
みたいな工夫が良いんではないかと思います。
是非是非、頑張ってください！

［前のページ］　 ［メニュー］　 ［次のページ］